Karakteristika ved særlig sensitivitet

På en solskinsdag mødte jeg en af mine gamle kolleger, som ikke boede langt fra mig. Han bor faktisk i den samme landsby som mig, som ligger cirka 9 km fra hovedstaden Palma de Mallorca. Om vinteren er her stille, men om sommeren forandrer landsbyen sig til ukendelighed. Især tyske og skandinaviske turister besøger den. Mig og min kollega vi plejede at udveksle et par ord på stranden eller på frugtmarkedet. Jeg havde dog ikke set ham her i lang tid. Han stoppede mig på arbejde for at fortælle mig to vigtige ting. “Jeg tror ikke, at vi ses på stranden igen, fordi jeg flyttede. Jeg kunne ikke klare støjen og menneskemasserne. Jeg havde brug for ro og for at slappe helt af i min fritid. Det lykkedes mig aldrig om sommeren i Can Pastilla. Nu bor jeg på landet i den indre del af øen og lever et helt andet liv. Det tager mig en halv time længere at komme på arbejde, men det er det værd. Og ved du hvad, jeg er nødt til at fortælle dig noget. Jeg har opdaget, at jeg tilhører en gruppe af meget sensitive mennesker, og jeg er sikker på, at du også tilhører den gruppe.” Jeg tænkte for mig selv, hvordan kunne han overhovedet bemærke det, når vi aldrig talte sammen længere end en halv time og vi heller ikke så hinanden hver dag på arbejde. Men nogen gange kommer overraskelser, når vi ikke forventer dem og fra mennesker, som vi ikke forventer dem fra.

Særlig sensitivitet var længe en overraskelse for mig også, fordi at jeg ikke anede, at den fandtes. Men fra første øjeblik kunne jeg identificere mig med næsten alt, hvad der blev skrevet om den.

Det er vigtigt at sige, at alle mennesker er følsomme, men graden af følsomhed er forskellig for alle.

Vi taler om særlig sensitivitet, når nervesystemet og det sensoriske system bearbejder fornemmelser og stimulering fra det ydre miljø på en dybere og mere detaljeret måde. Som følge heraf optager særlig sensitive mennesker mange flere sensoriske informationer og detaljer end de fleste andre mennesker. Det er for det meste et arveligt træk, som kendetegner omkring to ud af ti personer, både kvinder og mænd – ifølge forskning af den amerikanske læge Elaine Aron, som har studeret emnet i mange år.

Særlig sensitive mennesker ( fra det engelske highly sensitiv person – HSP):

• De påvirkes af stærkt lys, intense lugte og støj som sådan
• De har en tendens til at blive trætte til udmattelse som følge af overdreven arbejdsbyrde og for mange mennesker omkring dem
• Nogle gange kan de virke generte
• De er ikke ligeglade med andres følelser
• De bliver let forelskede
• Er mere følsomme over for enhver smerte
• De respekterer deres grænser med besvær, det er ikke let for dem at sige “nej”
• De har en tendens til at være perfektionister, er oftest meget kreative, talentfulde og går i dybden med næsten alt, hvad de foretager sig
• De har svært ved at klare overdreven stress, og hvis de har for meget at lave har de svært ved at koncentrere sig
• De er som en detektor, de fornemmer meget i det miljø, som de befinder sig i, f.eks. andre menneskers humør eller følelser
• De kan ikke lide at være i centrum for opmærksomheden

Det kunne måske se ud som om, at disse træk er mere negative end positive, men det er langt fra at være sandt. Det er bare et spørgsmål om, hvordan man ser på det. Evnen til intuitivt at fornemme, hvad der foregår omkring os og ønsket om at gøre vores bedste i hver situation er eksempler på, at det modsatte er tilfældet.
Lad os nu se på nogen andre træk, som også er forbundet med særlig sensitivitet. Det drejer sig om:

• Villighed til at deltage i velgørenhedsarrangementer
• Villighed til at hjælpe folk i nødsituationer
• Evne til at absorbere alle de positive ting i barndommen og voksenlivet meget mere intensivt
• Evne til at registrere alle, også minimale visuelle stimuli omkring sig
• Mindre modtagelighed for fordomme
• Evnen til at tænke dybt og på en detaljeret måde
• Enorm kreativitet og talent inden for forskellige områder (kunst, musik, maleri osv.)

Særlig sensitivitet er for det meste biologisk betinget og kan ikke udelukkes. Det er dog vigtigt at vide og at lære, hvordan man får mest muligt ud af det.

Hvis du ønsker at lære mere om særlig sensitivitet og hvordan du får mest muligt ud af denne vidunderlige begavelse, er du velkommen til at reservere en privat session.